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懷孕媽媽新知

巧妙運用嬰童用防曬油
讓寶寶跟媽媽都做好日常防曬措施

由於近年的美白熱潮，讓社會大眾對於紫外線對策的關心度提高了。其實要抗紫外線的不只女性，對男女老幼還有小寶寶來說都是很重要的。肌膚纖細脆弱的嬰兒，還有由於荷爾蒙的變化容易長黑斑或是雀斑的孕婦是不可以過度曝曬紫外線的。這次跟各位介紹需要提防的紫外線。

紫外線有什麼作用？

過去認為「曬黑看起來很健康」「為了養成健康的身體要做日光浴」，對曝曬太陽光的危險性並不是很在意。但是如果長時間暴露在紫外線下，不只是會影響外觀，如長黑斑或是細紋等，對健康也會有影響。這是不分年齡與性別都應該要注意的問題。那麼，對我們而言紫外線有什麼樣的作用呢？
紫外線的種類
A波(UV-A)：長時間暴露下，恐會有對健康的影響會滲透到肌膚深處，
讓皮膚變黑，也是黑斑、肌膚鬆弛的原因。
B波(UV-B)：大部分會被臭氧層吸收，但其中一部分會到達地表，
對眼睛及皮膚有害。是肌膚曬紅曬傷、黑斑‧雀斑、部分種類皮膚癌的原因。
C波(UV-C)：會被臭氧層所吸收，不會到達地表。
由於臭氧層被破壞，到達地表的紫外線量有增加的趨勢。
那麼紫外線對人有什麼樣的作用呢？

要怎麼跟紫外線共處？

就算知道長時間曝露在紫外線下不太好，但也不可能在日常生活中完全阻斷太陽光。並且就算是陰天，如果雲層不厚的話還是有80%的紫外線會穿過。即使躲在陰影處，還是會因為空氣中的亂反射使得臉部或肌膚接收到紫外線。因此重點在於怎麼樣避免照射到，或是避免吸收到。尤其在照射量多的時期要小心留意，做好防護紫外線對策。

紫外線對策的重點
1 以衣物防護避免直接曝曬
尤其是太陽很大的時期、或是在海邊等場所，要穿上布料綿密的長袖衣物包覆脖子、手臂、肩膀。
2 戴上帽沿寬的帽子
戴帽子來擋住日光以免皮膚或眼睛直接接觸。如果是寬帽沿，或是可以遮住脖子的護脖的話，就能遮擋更大面積。
3 用太陽眼鏡保護眼睛
年輕時曝曬的紫外線有可能在年齡增長後引起眼睛病變(白內障等)。紫外線多的季節請使用抗UV的太陽眼鏡或眼鏡、護目鏡。
4 撐陽傘
最近有越來越多具有抗UV功能的陽傘。在夏天外出時很有用。
5 利用陰影
散步或是從事休閒活動時，請盡量在有陰影的地方。話雖如此，即使在陰影處也會照到在空氣中亂反射的紫外線，所以不可掉以輕心。
6 使用防曬油
直接保護肌膚的防曬油或是防曬乳是很有效的。但流汗或摩擦會讓防曬油脫落，所以長時間外出的時候，請不要忘記每隔幾小時要補擦一次。當然，對寶寶來說也是一樣的。只是要使用開發給肌膚纖細脆弱的寶寶的產品。

要怎麼選防曬油？

最近出現越來越多標榜抗UV的化妝品。也可以看到許多嬰兒用或兒童用的商品。嬰兒用的商品因為是考慮到寶寶纖細脆弱的肌膚而開發的，所以就算大人拿來使用也一樣有效，並且對肌膚的負擔也比較少，是一石二鳥的產品。首先先介紹一般抗UV產品的選購方法。
抗UV產品的選購方法
●以指數選擇
SPF(紫外線防禦效果)：
防止紫外線B波。以防止曬傷效果的參考數值來標示。數值越大防禦效果越高。
PA(UV-A防禦效果)：
防止因紫外線A波而曬黑的指標。以4階段標示。

寶寶或是肌膚比較敏感脆弱的人，短暫外出時建議用SPF10~20，在戶外長時間活動，或是去海邊的話建議用SPF30左右。
●以成分選擇
紫外線散亂劑：
在肌膚表面反射紫外線，避免接觸肌膚。
紫外線吸收劑：
吸收紫外線，轉換為熱能等其他能量，防止入侵肌膚。
最近有許多結合了這兩種成分的商品。但是據說比起散亂劑，吸收劑比較容易造成過敏，所以建議嬰兒要使用不含吸收劑的產品。因為嬰兒用的產品對纖細敏感的肌膚耖成的負擔較小，所以也適合孕媽媽日常使用。可以當作底妝，也可以用於身體。

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